Joga dla twoich oczu

Meir Schneider może widzieć - i jest to cud. Choć urodził się niewidomy nie poddał się swemu kalectwu i rozpoczął intensywne badania wzroku i systemów samoleczenia. Na podstawie technik doktora Williama Batesa stworzył własny program terapeutyczny i wykorzystał go do odzyskania wzroku. Dzięki kasecie "JOGA dla twoich OCZU" widzowie oglądając uczą się ze Schneiderem, który pokazuje, jak za pomocą ćwiczeń przywracać zdrowie oczom. Te wypróbowane techniki - z których wiele bazuje na zasadach jogi tybetańskiej - relaksują i pomagają widzieć świat z mniejszym napięciem, większą ostrością i ze znacznie poszerzonym polem widzenia. Jeżeli widzowie chcą poprawić swój wzrok lub nauczyć się, jaką rolę odgrywają oczy w osiąganiu pełni zdrowia - mogą to teraz uczynić razem z "JOGĄ dla twoich OCZU" Meira Schneidera.

Dr Meir Schneider jest założycielem i nauczycielem w Szkole Samoleczenia w San Francisco. Jest także autorem "Self-Healing: My Life and Vision", "Handbook of Self-Healing: Your Personal Program for Better Health and Increased Vitality" oraz "Miracle Eyesight Method".

O ile większość z nas wie o tym, że możemy poprawić stan zdrowia i wydłużyć życie dzięki lepszemu pożywieniu, regularnym ćwiczeniom, zredukowaniu stresu i nauce relaksacji, w przypadku zmysłu wzroku stykamy się z wyuczoną bezradnością. Niewiele osób wierzy w to, że można poprawić stan zdrowia oczu i usprawnić widzenie. W rzeczywistości, to co robimy dla poprawy zdrowia ciała, jest także korzystne dla oczu. Oko nie jest zwykłym, mechanicznym narzędziem. Tak jak każda inna część ciała, znajduje się ono pod głębokim wpływem stanu umysłu. Z nieznanych powodów panuje obecnie przekonanie, że wzrok może się wyłącznie pogarszać i nie jest w stanie polepszyć się. Statystyki wykazują, że większość osób o słabym wzroku, nie odzyskuje dobrego widzenia; ich wzrok wciąż się pogarsza. Jednak te statystyki mogą wyglądać całkiem inaczej, jeżeli nauczono by nas, w jaki sposób troszczyć się o oczy - a co ważniejsze, jeżeli zrozumielibyśmy, że posiadamy moc zdolną do poprawiania wzroku.

Czym jest widzenie? Widzenie jest sumą wszystkich wrażeń, spostrzegania i pojmowania. Z fizjologicznego punktu widzenia twoja siatkówka zawiera 126 milionów światłoczułych komórek, które wytwarzają miliard obrazów na minutę. W procesie widzenia mózg nie jest w stanie przyswoić wszystkich obrazów, a zatem dokonuje wyboru - co zasadniczo determinuje, ile zobaczysz z pełnego obrazu, a ile nie zobaczysz. Na ile ostry lub niewyraźny będzie obraz jest w dużym stopniu uzależnione od funkcjonowania mózgu. Medycyna zachodnia raczej ignoruje złożone interakcje pomiędzy okiem a mózgiem. W nauczaniu medycyny kładzie się większy nacisk na leczenie symptomów. Jeżeli masz zaćmę, lekarze usuną soczewki. Jeżeli masz wysokie ciśnienie we wnętrzu gałki ocznej, będą je obniżać. Jeżeli słabo widzisz, przepiszą ci okulary. Lekarze nie zagłębiają się w przyczyny powodujące te schorzenia. Jednak krótkowzroczność na przykład, jest wyraźnie efektem napięcia umysłowego oraz postrzegania świata przez mózg w zamazany sposób. Większość dzieci nabywa krótkowzroczności w trzeciej klasie, kiedy początkowe podekscytowanie nauką opada i pojawia się widok wielu znojnych lat nauki w przyszłości. Dzieci, które nie założyły okularów w trzeciej klasie, z reguły nabywają je w college'u, kiedy przyszłość jest niejasna, a w perspektywie są pozornie niekończące się lata studiów. Z kolei dalekowzroczność przydarza się w czterdziestych i pięćdziesiątych latach życia, kiedy ma miejsce większość rozwodów, a ludzie zapytują siebie: "Czy mogę żyć w inny sposób?" Po trzydziestu latach pracy ze wszystkimi rodzajami problemów związanych z widzeniem, nie mam wątpliwości, że twój wzrok jest częścią twojego stanu umysłu. Poprawa widzenia nie polega na pozbyciu się okularów, ale na zajęciu się pełnią twojego istnienia: stanu twojego umysłu, emocji i ciała jako całości.(...)

Ale jakie są przyczyny powstawania zmian organicznych? Wyjaśniając jednym słowem, jest to stres. Oko jest w takim samym stopniu podatne na stres jak każda inna część ciała i staje się równie często ofiarą stresu. Dwa składniki stresu wzrokowego - przedłużone i nie przerywane odpoczynkiem patrzenie na bliskie przedmioty oraz zadania o wysokim stopniu wymagań poznawczych - często występują razem w szkole i w pracy biurowej. Rozwój komputeryzacji dołączył się do problemu, powodując powtarzające się napięcie wzroku i ciała, nazywane syndromem komputerowego osłabienia wzroku. Objawami są: zmęczenie oczu, ogólne zmęczenie, ból w szyi i w ramionach, "suche oczy" i trudności ze skupieniem uwagi. Sam ekran komputera powoduje zmęczenie wzroku. Ponieważ oko nie może określić ogniskowej długości pikseli, wpada w wizualną otchłań, w której mięsień rzęskowy nieustannie drży w bezskutecznym wysiłku. Oko poddane stresowi w warunkach tego syndromu rozwija miopię, a jeśli już wcześniej występowała, to wada powiększa się. Sporo naszych działań i reakcji - podobnie jak większość wspomnień - jest kierowanych przez obrazy w umyśle, włączając w to świadome i nieświadome wyobrażenia wydarzeń, które ukształtowały nasz emocjonalny wizerunek. Nasze oczy podlegają stresowi nawet, gdy postrzegamy wyłącznie "okiem umysłu". Te wydarzenia rozgrywają się w mózgu, którego integralną częścią jest oko. Z tego powodu, a także dlatego, że korzystamy z oczu przy niemal wszystkich czynnościach, oczy reagują bardzo silnie na nasze myśli i emocje. Ponieważ pracują ciężko i bez przerwy, są także skrajnie wrażliwe na ból i zmęczenie. Osłabienie wzroku pojawia się w wyniku złożonej interakcji ciała i umysłu. Dlatego przed rozpoczęciem pracy nad poprawą widzenia, winniśmy spojrzeć na to zadanie ze wszystkich stron. Również z tego powodu, w procesie poprawy wzroku odkrywamy dotyczące nas kwestie, których istnienia nigdy byśmy nie podejrzewali.(...)

Aby poprawić wzrok, musisz zmienić sposób myślenia o widzeniu, a także sposób widzenia. Jest to duże przedsięwzięcie. Nawyki wizualne oraz wzorce patrzenia są jednymi z najtrudniejszych do zmiany; jesteśmy bardziej przywiązani do sposobu widzenia niż do czegokolwiek innego. Być może wynika to z faktu, że nasza pamięć polega w tak dużym stopniu na informacji wizualnej. Kiedy coś zobaczymy w dany sposób, zapamiętujemy to w ten sposób i widzimy to w taki sposób, w jaki zapamiętaliśmy. Nasza zależność od widzenia jest ogromna, szczególnie wśród osób dobrze widzących. Kiedy tacy ludzie tracą swój dobry wzrok, może to być traumatycznym przeżyciem, zmieniając całkowicie ich poczucie siebie. W rzeczywistości, te osoby mają ogromny potencjał mogący im pomóc, a dokładnie: wspomnienia wyraźnych, ostrych obrazów. Pamięć i wyobraźnia są najbardziej wartościowymi czynnikami poprawy widzenia i zobaczycie ich zastosowanie w wielu ćwiczeniach "Jogi dla oczu". Wszystko, co kiedykolwiek widzieliśmy wyraźnie, może zostać wykorzystane do stymulowania wyraźniejszego widzenia. Wszyscy wiemy, że łatwiej jest widzieć znane i znajome rzeczy. Na przykład nieznane słowo, chociaż zostało zestawione z tych samych liter, będzie początkowo trudniejsze do odcyfrowania niż słowo znane. Stosujemy ćwiczenia wizualizacji, aby wykorzystać przeważającą tendencję umysłu do kojarzenia wyraźnego widzenia z tym co jest nam znane i bliskie. Wykorzystujemy także wizualizację lub wyobraźnię do stwarzania idealnych warunków. Na przykład wyobrażenie całkowitej ciemności może przyczynić się do reakcji nerwu wzrokowego tak, jakby funkcjonował w ciemności widząc idealną czerń, czyli - do zatrzymania pracy i odpoczynku. Umysł, jak żadna inna z potężnych sił natury może zarówno pomagać, jak i szkodzić. Może nas powstrzymywać od uwierzenia, że nasz wzrok może się poprawić lub może nam dostarczyć wszystkiego, czego potrzebujemy do osiągnięcia poprawy.

Niestety zapas ksiazki sie skonczyl, ale mamy cos lepszego - ksiazke Widze bez okularow. Zobacz...